3 金 2 银 1 铜！中国泳军低调出征高调收官，奖牌成色远超里约

中国游泳队低调出发，高调结束

8月1日上午，东京奥运会室内游泳比赛全部结束。中国游泳队低调出局，却取得了3金2银1铜的好战绩。虽然奖牌总数与上届里约奥运会持平，但奖牌质量却远比五年前闪亮。而且，中国海军又多了一位新蝴蝶女王张雨菲，最年长的老将王顺也圆了奥运梦。水中的一些小花也盛开了，让中国游泳在2024年巴黎奥运会上看到了美好的未来。同时，一些项目的弱点或问题也暴露出来，可以重点关注。未来三年内解决。

东京奥运会参赛前景一度悲观

前往东京之前，特殊时期，中国游泳队并没有像往届比赛前夕那样举办公开媒体课。也因为疫情的原因，在两届锦标赛、奥运会预选赛、选拔赛中，前往场馆的媒体非常少，使得报道量大幅减少。不过这样做的好处是减少了注意力，可以让队员们集中精力进行最后的准备工作。

此外，中国队里约奥运会唯一金牌得主孙杨的禁赛期也已确定。美联社等西方媒体在预测中国游泳队的奖牌时表现出不屑的态度，预测中国海军将无缘东京奥运会。旅行。奥运会开始前，主要对手中国游泳队的运动员表现出了疯狂的状态。比如，美国新秀哈斯克的女子100米蝶泳成绩超越了张雨菲，又比如，在本赛季男子100米仰泳前十名的比赛中，徐嘉余没有花任何时间。一时间，不少游泳爱好者对中国游泳队征战东京奥运会的前景感到悲观。

开设黄金账户，获得惊喜

令国人惊讶的是，比赛开始后，中国游泳队精神抖擞，不断创造“惊喜”。比赛伊始，张雨菲虽然未能获得女子100米蝶泳决赛的冠军，但她在56秒内的连续游泳成绩展现出了良好的竞技状态和平和的心态，让人对她后续的比赛充满期待。预计。果然，在200米蝶泳决赛中，张雨菲超越了奥运会纪录，打开了中国海军的金牌账户。

紧接着，由杨俊轩、唐慕涵、张雨菲、李冰洁组成的中国女子接力队在女子4×200米自由泳接力决赛中夺得金牌。继2009年罗马世锦赛后，再次夺得世界冠军并打破世界纪录。中国游泳爱好者很高兴。中国游泳队年龄最大的老将王顺终于打破了长春世界大赛总是获得铜牌的遗憾，首次站在男子200米个人混合泳决赛的最高领奖台上。

男女4×100米混合泳接力的银牌和李冰洁在女子400米自由泳决赛中的第三名，让中国游泳队追平了里约的奖牌数量，而三项冠军让这些奖牌的质量更上一层楼。比里约。在这些比赛中，中国运动员还打破了一项世界纪录、一项奥运会纪录和三项亚洲纪录。

游泳队整体表现超出预期

除上述选手外，徐嘉余、颜紫贝、杨俊轩、于丽妍、刘亚欣、彭旭伟、于依婷、王简嘉禾、吴庆峰等运动员也都在各自的项目中成功晋级决赛。。这些至少证明了他们是国际泳坛的领军人物。有才华的选手只是缺乏赢得奖牌的实力或运气。

总体来说，中国游泳队在东京的表现超出了预期。除奖牌运动员及其代表的主要项目外，中国游泳队在女子中长距离自由泳项目上具备与世界高手同台竞技的能力。也就是说，中国游泳队在未来的世锦赛乃至三年后的巴黎奥运会上，依然会参加女子蝶泳、男子个人混合泳（王顺明确表示要去巴黎）以及一些女子自由泳项目。。竞争力强。

同时也必须看到，在很多项目上，中国游泳队的年轻运动员都没有迎头赶上，有一种落后的感觉。比如男子仰泳就面临着后继无人的困境。男子蛙泳只有颜紫贝达到了世界水平。男子蝶泳的情况更为紧迫。在女子领域，中国队在仰泳和蛙泳两泳方面并没有太多优秀的后备人才。这是多年来一直没有解决的问题。在未来三年的备战中，中国游泳队仍将努力解决这一问题。

文/记者刘爱林

延长

中国游泳队每顿饭都有“远程指导”

北京青年报记者了解到，为了保证参加奥运会的国家游泳队队员能够有科学合理的饮食，国家游泳队的队员和运动营养师于亮还特别“东京奥运村-餐饮打卡”团。运动员每天都会把自己吃的东西拍下来发给小组。于亮虽然不随队比赛，但他也可以在后面为运动员们“远程指导”每顿饭如何吃。

为了备战东京奥运会，国家游泳队的营养饮食在一个多月前就开始调整。于亮表示，游泳运动员日常饮食中，蛋白质摄入量占总能量的12%-18%，其中优质蛋白质占50%以上；脂肪占25%-30%；碳水化合物占55%-50%。 65%。 “这样的比例大概可以满足运动员一天的能量需求。”

训练计划的调整将直接影响营养配比。于亮介绍，热量摄入具体要根据三个指标来确定。第一个是基础代谢值，第二个取决于运动员日常的训练强度。赛前一段时间，部分运动员可能会有不同的减脂、增肌等需求，因此会针对这些方面规划营养干预。除了这些之外，运动员还需要消耗一些营养补充剂，这就需要营养师在日常饮食中做出相应的调整。