12岁时，他被选入体校学习柔道。

他种下了登上领奖台的梦想

刘蕾蕾，36岁，生长在山东省青岛市的一个普通家庭。小学六年级时，他身高1.8米左右，体重90多公斤。 “小时候很调皮，运动量很大，吃的也很多。”他以前一顿饭吃三四个大馒头，或者上百个饺子，所以他总是班里长得最快的。 “身体天赋异禀的刘蕾蕾，在12岁时就受到了柔道的启发。老师发现。

“一开始我不明白柔道是什么，父母也没有听说过，所以我拒绝了去体校的邀请。后来老师来我家五次才说服父母让我去。”去体校吧。”刘蕾蕾告诉紫牛新闻记者，一开始他的成绩不太好，父母一直在想着如何为他找到一个好的出路。于是抱着试一试的想法，他进入了家乡的县级市体校。但由于县级体校师资不足，刘蕾乐最初只练习了三年的基础体能训练。

“经过三年的基础训练，我对体校已经没有兴趣了，父母说不行，就回家帮忙了。家里还有地，爸爸还有修车技术可以教我。” ”。当面临继续读书的时候，我还是得回家。刘蕾蕾很犹豫要不要放弃。幸运的是，在体校初中即将毕业时，他被青岛黑人女子柔道学校选中。这位“黑姑娘”就是山东省第一位国际大师级柔道运动员李淑芳。 2000年悉尼奥运会，她获得女子柔道63公斤级亚军。

“进入市体校后，我才真正开始学习柔道、练习格斗。”刘蕾蕾激动地向记者回忆道。进入黑人女子柔道学校后，他了解了真正的柔道，并逐渐爱上了这项运动。 “我觉得他们两个互相比赛很有趣。当时我的师姐是李淑芳，她是悉尼奥运会的亚军，是我们所有新队员的偶像。我们排队”刘蕾蕾也是在李淑芳的影响下想出了这个主意。我梦想着穿着印有国旗和五环的道服站在奥林匹克领奖台上。

有幸进入柔道国家队

却成为了女队的陪练

2001年，经过刻苦训练，刘雷雷凭借出色的表现和身体优势入选中国国家柔道队。 “当我入选国家队时，我非常兴奋。我感觉我离自己的梦想又近了一大步。”刘雷雷说，他第一次出远门是和教练一起坐火车去北京。进入国家队后，他也向父母做出了承诺。 “不夺冠就不回家”的承诺。

然而，在进入国家队的喜悦褪去之前，刘磊乐遭遇了职业生涯的第一盆冷水。历届奥运会成绩显示，中国国家女子柔道队在奥运会等国际赛事中屡获金银，而国家男子柔道队却始终成绩平平。由于女队夺冠希望更大，也需要高水平的男运动员作为陪练，刘磊磊自然就成为了女队的专业男陪练。

刘蕾蕾手握各冠军签名的道服

“当我加入队伍并发现这是一支女子队伍时，我并没有多想，但很快我就意识到我只是来当陪练的。”刘雷雷说，当他第一次发现自己只能当陪练时，他郁闷了很长一段时间。经过一段时间的自我调整，他决定继续说道：“只有尝试了才知道自己的水平！当时我就想再坚持一两年，总不能干了几年就回去了。”那就太尴尬了。”

每天被扔超过500次

一个拥抱改变了他

“当我第一次和女队训练时，我有点尴尬。她们都是女孩，我害怕伤害她们。”刘蕾蕾说：“但现实和我想象的不一样。我的第一个对手是佟文，她是北京奥运会柔道冠军，还获得了五个世界冠军。我记得当教练开始喊的时候，她让我一动就在地上睡着了，疼得我就哭了。”我也在青岛工作过。男子柔道队队长刘雷雷被国家队姑娘们狠狠教训了一顿。 “我发现自己的能力确实有欠缺，所以我慢慢接受了陪练这个角色。”

他培养的第一个陪练冠军是刘霞。 2002年，刘霞获得世界大学生运动会冠军。回国后一下飞机，她就拥抱了来接她的刘蕾乐，说道：“谢谢蕾乐！下一个目标是奥运会，我们一起努力吧。” ”刘蕾蕾告诉记者：“我去机场接她。起初我觉得冠军与我无关，但她的话彻底改变了我，我意识到陪练可以产生这么大的影响。 ”

刘蕾乐与刘霞合影

2004年8月20日，刘霞参加雅典奥运会。晋级决赛后，她不幸输给了强敌日本名将竹子，获得银牌。 “当时心里有遗憾，但我们很快就调整过来，互相安慰，下一届奥运会我们会继续努力！”刘蕾蕾在训练中经常照顾女队员的情绪，帮助她们走出消极心态，积极回归训练。

“训练时我平均每天被摔300到500次。到了更重要的比赛，备战时我什至每天被摔500多次。”刘雷雷告诉记者，流传最广的他，16年来被扔了超过280万次。次数据，“这是一个粗略估计的数字。”

刘蕾乐与国家队合影

退役后继续柔道事业

“想培养未来的柔道人才”

2017年刚刚退役，刘雷雷脱下了穿了十几年的背心，和同为退役运动员的妻子开了一家小店。谈及原因时，他简单地说：一家人可以在小店里享受不那么忙碌的生活。因为父母和妻子打理店，刘雷雷也给自己增加了很多副业。他每天都去当地的健身房当孩子们的教练。 “我们现在要做的最重要的事情就是把柔道带入学校，普及柔道运动。”刘蕾蕾告诉记者，全国已经有一些中小学在做这样的尝试，这对于培养未来的国家柔道人才非常重要。人才的重要性不言而喻。 “我们现在正在努力，在推广跆拳道方面也学到了一些成功的经验。希望未来能看到更多的中国运动员站上世界级的领奖台。”

他每天早上5点30分起床，这是他在体校训练时养成的习惯。最近，他每天起床后的第一件事就是打开手机了解东京奥运会期间中国国家柔道队的比赛情况。 “每天的比赛都很精彩，看着五星级红旗一次次升起，我总能想起自己当陪练的日子。虽然没能在奥运会上站上领奖台，但我已经为获得27枚世锦赛奖牌而努力，我感到非常自豪，祝愿这次参加东京奥运会的中国奥运健儿都能取得好成绩！”

紫牛新闻见习记者｜陈然

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