百年梦想
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亚健康是一个篮子
如果你不明白什么，就把它放在那里。
说到健康问题，我们经常会听到亚健康这个词。这句话广为流传。老百姓在议论，专家学者在议论，甚至世界卫生组织也在议论，也公布了一些亚健康标准。其实我想说，这种含糊其辞的“亚健康”确实是有害的。
什么是亚健康？头晕、失眠都说是亚健康；疲劳、无力被称为亚健康；记忆力减退、思维迟钝被认为是亚健康；心悸、胸闷、怕冷怕热，甚至性功能障碍都说是亚健康。
有人把这个现象总结成一句顺口溜：亚健康是一个篮子，不懂就放进去。
西医诊断是只能用于诊断组织、器官、血液严重病变的方法。然而，当疾病还没有达到特定程度，还处于早期症状时，西医并不能完全诊断该疾病。这个时候，西医就用“亚健康”这个词作为借口来掩盖西医的缺点。
举个例子。很多朋友都听说过冠心病。什么是冠心病？这意味着向心脏供血的动脉（医学上称为冠状动脉）被阻塞。当堵塞达到70%左右时，你就会感到不舒服。可能会出现心慌、气短、胸闷等症状。这时候你就会赶去医院看医生。医生会对你进行检查，发现你大约70%的冠状动脉被堵塞。已经给你写下了诊断，那就是冠心病。
请问，当医生给您诊断时，您的冠状血管是否突然堵塞了70%？当然不是。你需要数十年的“努力”才能实现这一目标。您的血管可能在青少年时期开始堵塞。当血管堵塞到40%的时候你有感觉吗？通常你什么感觉也没有。充其量，您在进行繁重的工作时可能会感到胸闷和容易疲劳。
那么，当你的血管堵塞到40%的时候，你就生病了吗？你当然病了，但是这个阶段，你虽然病了，但是感觉没有多大。当你的血管完全没有堵塞时，你是100%健康的，当血管堵塞70%时，你就会感觉到症状。介于两者之间的状态就是我们常说的“亚健康”。
无法诊断的疾病统称为亚健康。这是一个严重的错误。中医是诊断亚健康的好方法。当器官没有严重病变时，就可以进行诊断和治疗，以阻断疾病的发展。
应该说，人体不存在亚健康、疑难杂症。这是医疗诊断技术的严重缺陷。高的新药正好弥补了这个缺点。利用高氏疾病诊断，不仅可以诊断早期症状，还可以预测人体未来会患什么疾病。我们将在后面的专栏中具体讨论这一点。
总之，亚健康症状不应该被称为健康与疾病之间的中间状态，而应该直接称为：疾病的早期阶段，或者“疾病的非临床阶段”。
很多时候，当医生面对无法诊断、无法治疗的疾病时，他们会告诉患者：你没有病，只是放松心情，注意治疗。不会有什么大问题。
因为病在你身上，不在他身上，病情加重也不会伤害他。如果这种疾病影响了他，看看他是否惊慌。
为什么人到了中年，尤其是老年以后，会出现各种疾病呢？我告诉你，不是年纪大了就突然生病。就是这些疾病已经潜伏在你的身体里几十年了。在疾病的早期阶段，一般被归类为“亚健康”。你有它，我也有它。似乎每个人都有。亚健康症状，所以我忽略了它，继续做。
大多数人对营养有误解
我们最近的专栏一直在讨论饮食与疾病之间的关系。说到“制作”，我想讨论一个容易被大家误解的问题：什么是营养？
在我们的日常生活中，我们喜欢把“高蛋白、高脂肪、高能量”的食物称为营养食品，比如牛奶、鸡蛋、大豆、坚果、羊肉汤等，为什么这些食物普遍被认为是营养食品呢？因为在过去吃饭、生活都困难的时候，有的人吃了这些稀有的食物就变得健康了。
但想一想，我们现在的生活每天都有这么多的食物，有奶、蛋、肉、汤，为什么我们还是会生病呢？当我们还是孩子的时候，我们身边的老人大多都是因年老而无疾而终。现在，他们中的大多数人都因病去世了。既然如此，为什么要把这些“三高食品”视为营养素呢？ 20世纪80年代有一句话：吃得好，死得早。
我认为世界上没有高级营养或低级营养。关键在于你的身体需要什么食物。你的身体需要的食物是营养。不需要的就不是营养。然而，几乎每个人都犯了一个错误：
我们的身体需要营养，但我们的身体却没有足够的营养。
不久前，我在成都为一对退休夫妇进行诊断。老太太读完了。轮到我丈夫的时候，我发现他说不清楚。他目光呆滞，动作缓慢。老太太只能替他说话。她说我丈夫患有糖尿病和高血压。他前不久得了脑梗塞，病得很彻底。
我给他开了调理方后，老太太问道，她丈夫生病后，孩子们买了虫草、灵芝等补品，想让父亲服用。他们能吃吗？我连忙制止了她。 “三高血压、心脑血管病，都是由食物引起的富贵病，如果非要给他吃补品，岂不是火上浇油？”
老两口听了我的话，顿时慌了，连忙问道：“吃什么？”我回答说，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜，少吃看似营养丰富的食物！然后我特别推荐了一种食材：莲藕。莲藕能疏通血管，含糖量低，富含膳食纤维。对高血压、心脑血管患者有好处。
生活中，有多少人会犯像这对老夫妇一样的错误呢？一到冬天，平日里家里总是备着各种滋补食品、各种汤品、昂贵的补品。结果，服用的补充剂越多，健康状况就越差。
谁说青菜、萝卜不是补品？对于物质资源丰富、每天为吃什么而苦苦挣扎的现代人来说，白开水煮白菜恐怕比一碗虫草炖鸡汤还要好！
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