很多人都知道王石是一位体育专家。他非常喜欢运动，自由搏击、爬山、攀岩、跑步、游泳、划船等等，只要是与运动有关的，他都不喜欢。他还征服了世界最高峰——珠穆朗玛峰。长年累月的天天训练，让王石的身体素质比很多年轻人还要强。
不仅如此，王石还表示，自己以后会努力锻炼身体，和女儿结婚。要知道他的女儿才两岁。如果他想娶自己的女儿，他必须至少活到100岁。
他今年已经71岁了，但他的身体素质却远超同龄人，甚至一些年轻人都无法比拟他的身体素质。 70岁的王石曾成功登上珠穆朗玛峰，创造了一个“神话”。
珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰，成功登顶的难度非常大。每年都有无数登山爱好者前来挑战。攀登珠穆朗玛峰与攀登普通山峰不同，因为珠穆朗玛峰海拔超过8000米。最后一段不仅陡峭，而且氧气也很稀薄。如果你不小心，你就会受伤。有生命危险。多年来，许多登山者在珠穆朗玛峰上留下了生命。但王石能够在70岁时一举成功，这本身就是一件非常不可思议的事情。
当然，王石的健康得益于他每天的疯狂运动和高度自律的饮食。王石现在每天都保持超高强度的锻炼。他每天跑步，然后游泳，然后健身。这几乎已经接近职业运动员的水平了。
事实上，现在很多年轻人已经不再每天锻炼身体了。有时他们甚至几个月都无法锻炼一次。有的年轻人平时很少运动，突然运动量太大，身体就承受不了了。
除了疯狂运动之外，王石还保持着高度自律的饮食习惯。王石说，他已经十多年没吃火锅了。王石不仅不吃火锅，碳水化合物也很少吃。
有一次，王石吃了肉夹馍，高兴极了，还发布了一段短视频，与网友分享他的快乐。王石曾经提到过一个统计数据。他说，他的内脏脂肪率还不到1%。这是一个即使是职业运动员也很难达到的数据。
这不仅需要大量的运动，还需要非常健康的饮食。很多人可能都知道，当今中国人健康的最大敌人就是三高，而三高就是饮食问题造成的。很多人需要吃重口味的食物。长期吃会导致三高，进而影响心脑血管疾病。
王石今年71岁了。上次他去英国出差时，他独自一人带着两个行李箱出门，身边没有助理，也没有其他人。他背着一个大包，手里提着两个行李箱。
王石如此努力，是为了一个非常重要的目的。王石69岁时，与田朴珺生下一女。王石的女儿目前只有2岁。王石说，他的愿望是陪女儿结婚。
当然，69岁的人还是可以正常分娩的。不得不说，王石的身体状况真的很好。很多男人到了这个年纪，别说生孩子了，就已经患有基础疾病了。
人体是有滞后现象的，你平时对身体的过度消耗，一两天甚至一两年都不容易显现出来。这会给人一种错觉，觉得自己身体健康，花多少钱都没事。然而，一旦你的身体向你发出警报，你再想补救就为时已晚了。
健康是世界上最昂贵的东西，但获得它却是最便宜的。健康食品就是简单的食物。公园里健身、河边跑步、按时睡觉都是免费的。关键是看你有没有一颗追求健康的心。
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